Контакты Карта сайта Структура учреждения
Версия для слабовидящих      
Распечатать страницу
Горячая линия

8-800-100-61-41

Вы можете записаться на бесплатный прием в Центр здоровья, а также получить консультации по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • профилактики факторов риска хронических неинфекционных заболеваний

Центры здоровья
Проекты и программы
 
Проекты и программы

Проекты и программы

О Всероссийском дне ходьбы

05.10.2015.

3 октября впервые в России состоялся новый праздник здоровья - День ходьбы. Первый Всероссийский день ходьбы проходил в рамках Международного дня ходьбы, который во всем мире проводят уже 23 года. Ежегодно в нем участвуют более 12 миллионов человек из 150 стран.

По всей России проводились мероприятия, посвященные Дню ходьбы. В них приняли участие более 200 тысяч человек, чтобы показать преимущество и доступность активного и здорового образа жизни.

Всероссийский день ходьбы отмечался и в городе Краснодаре.  3-го октября на территории парка 30-летия Победы состоялось массовое спортивное мероприятие, посвященное Дню ходьбы.  В мероприятии приняли участие волонтеры министерства здравоохранения  Краснодарского края, которые распространяли среди участников и зрителей забега буклеты на тему физической активности и здорового образа жизни. В забеге приняло участие более 500 человек. 

Научно доказано, что низкая физическая активность является фактором риска развития многих неинфекционных заболеваний. Даже умеренная физическая активность позволит сохранить здоровье и предупредить развитие серьезных заболеваний. Всего полчаса в день помогут: снять стресс; укрепить мышцы и кости; снять риск заболеваний сосудов и разобраться с давлением; регулировать сахар в крови. Положительно воздействует ходьба (особенно быстрая) на все органы, насыщая их кислородом и одновременно изгоняя из тканей шлаки и яды. Если ходить регулярно и в хорошем темпе, то резко снижается вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами. Из организма выходит холестерин и нормализуется давление. Даже онкология с остеопорозом отступают, если много ходить пешком.

 

ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края.

Мы в соцсетях
     
Опрос

Какой источник информации о ЗОЖ Вы считаете наиболее удобным

радио
 
телевидение
 
социальные сети
 
печатные издания
 
специализированные сайты
 
форумы
 

НМИЦ профилактической медицины     ЦСМ ФМБА России     Министерство здравоохранения РФ     Министерство здравоохранения Краснодарского края     Администрация Краснодарского края

© 2011-2013 Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края
 
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна
Rambler's Top100 Создание сайта: Интернет-Имидж