Хорошее настроение – залог красоты и здоровья!

Какая женщина не хочет быть красивой? Пожалуй, нет таких. Любая женщина стремится быть красивой. Глянцевые обложки диктуют нам тенденции и идеалы. И мы пытаемся быть на уровне: ходим в спортзалы, следим за модой, посещаем косметические салоны, сидим на диетах, но почему-то не всегда можем достигнуть гармонии с собой. И быть привлекательными, соблазнительными или даже просто нравиться себе. В чем же дело?

"Красота спасет мир!" Под красотой классик имел в виду, конечно, душевную красоту. Если вы не в гармонии сама с собой, рассеяны, угрюмы и насуплены, вы никогда не сможете быть красивой, нравиться окружающим. Привлекают внимание и нравятся женщины с легкой улыбкой, таящей загадку, с радостью в глазах и чудесным настроением. Разберитесь в себе. Раскройтесь. Хорошее настроение откроет внутреннюю, душевную красоту и ваши глаза загорятся, а на лице заиграет обаятельная, заразительная улыбка. Мимо которой невозможно равнодушно пройти.

  • Утром проснувшись, улыбнитесь своему отражению, пусть с этого начинается ваш день. Запомните, какой посыл вы зеркалу дадите, такой оно и вернет вдвойне.
  • Отличным лекарством от плохого настроения является физическая деятельность. Любое движение приносит нам, как минимум, мышечную радость. Позвольте себе двигаться, даже если речь идет всего лишь о прогулке.
  • Снять усталость и раздражение поможет вода. Контрастный душ вас освежит и взбодрит. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярные водные процедуры в бассейне – хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.
  • Ищите в неприятной ситуации хорошие стороны, чему мы научились в этой ситуации. Не зацикливайтесь на плохой стороне. Пусть это будет для вас уроком.
  • Избегайте общения, которые Вам не приятны или портят настроение.
  • Займитесь танцами, они помогут вам обрести новых знакомых, научиться управлять своим телом, избавиться от лишнего веса, а самое главное – активные занятия поднимут настроение.
  • Рисуйте. Выплесните на бумагу весь негатив плохого настроения. А затем измените рисунок, сделайте его ярким и веселым.
  • Организуйте веселую вечеринку или просто встречу с друзьями. Общение поможет отвлечься, а, возможно, и вовсе развеять грусть.
  • Сходите в кино или театр.
  • Больше улыбайтесь, дарите окружающим хорошее настроение. Улыбка украшает человека и улучшает настроение.
  • Любите себя и настроение улучшиться! Все зависит только от вас!

Будьте красивыми!

ГУЗ "Центр медицинской профилактики департамента здравоохранения Краснодарского края".

Педагог – психолог Пономарева Екатерина Николаевна.

Пациентам
Специалистам
Полезная информация