"Делу время – потехе час"

01.04.2010

ПРЕСС-РЕЛИЗ                  

       "Делу время – потехе час" гласит народная пословица, но даже этот час смех оказывает огромное воздействие на наш организм. Смех дарит здоровье, тому, кто смеется: является хорошим упражнением для легких и сердца; создает нормальную циркуляцию крови в брюшной полости; помогает вдыхать больше кислорода. При смехе вы массируете свои внутренние органы. Смех – это один из приятнейших способов улучшить дыхание. Но самый главный плюс смеха – счастливое душевное состояние, т.е. психическое здоровье.

3 апреля во всех муниципальных образованиях края проводится "День здоровья" под девизом "Ведите счет радостным дням" (в рамках Всемирного дня Смеха 1 апреля). В мероприятии примут участия врачи - психологи, психотерапевты, врачи спортивной медицины и лечебной физкультуры, диетологи и др.

В "День смеха" принято  подшучивать друг над другом. Причиной такой своеобразной традиции стала сама природа. Весенние капризы погоды люди старались задобрить шутками и розыгрышами.

Наукой доказано, что концентрация человека улучшается после смеха. Смех по праву можно назвать лучшим "лекарством" от стресса. При стрессе повышается уровень адреналина и кортизола, а после смеха этот уровень снижается.

При смехе вырабатываются гормоноподобные вещества – "эндорфины", которые являются естественными болеутоляющими средствами. Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют "гормоном счастья". Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови.

 Наряду с активным чувством юмора, смех может помогать защищать Вас от сердечного приступа. Исследователи обосновывают свои результаты данными исследований здоровых людей и людей с сердечными заболеваниями. Оказалось, что 40% людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, смеялись меньше людей того же самого возраста, но без сердечной болезни.

Психологи рекомендуют не допускать над собой власти отрицательных эмоций, использовать приемы самовнушения, проявлять силу воли. Положительные эмоции делают жизнь человека богаче, прекраснее, вселяют в него свежие силы. Внимание сосредотачивать только на светлых сторонах жизни (например, солнечные часы – ведут счет лишь радостным дням!)

Специалисты доказали, что смех – замечательный душевный целитель и лучшее лекарство от любых болезней.

ГУЗ Центр медицинской профилактики  226-48-31

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация