Активность – ключ к здоровью: День здоровья в Абинске

Активность – ключ к здоровью: День здоровья в Абинске

14.01.2025

В Абинске прошел День здоровья, посвященный Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни и  борьбе с гиподинамией – серьезной проблемой современного мира, которая влечет за собой целый ряд негативных последствий для здоровья.

Гиподинамия: тихий враг нашего организма
Малоподвижный образ жизни, к сожалению, стал нормой для многих из нас. Длительное сидение за компьютером, недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни – все это приводит к:

•  Увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний: гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта.

•  Развитию ожирения и сахарного диабета 2 типа.

•  Ослаблению мышц и костей, что увеличивает риск травм и остеопороза.

•  Нарушениям сна и ухудшению настроения.

•  Снижению иммунитета.

•  Повышенному риску развития некоторых видов рака.

 

ЗОЖ – ваш надежный союзник!

Но есть и хорошие новости! Универсальное средство для противостояния гиподинамии – это здоровый образ жизни (ЗОЖ), неотъемлемой частью которого является регулярная физическая активность. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует еженедельно уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной нагрузке или 75-100 минут интенсивной аэробной нагрузке. Это может быть ходьба, бег, плавание, танцы, занятия спортом или любая другая активность, которая приносит вам удовольствие.

Именно этим вопросам – вреду гиподинамии и пользе активного образа жизни – был посвящен День здоровья в Абинске, который состоялся в поликлиническом отделении Абинской ЦРБ. Жители и гости города смогли получить важную информацию от квалифицированных специалистов, а также пройти комплексную диагностику, включающую:

•  Измерение артериального давления

•  Определение индекса массы тела

•  Анализ уровня холестерина и глюкозы в крови

•  ЭКГ, ФЛГ, УЗИ 

•  Консультации врачей: терапевта, кардиолога, психиатра, невролога.

Кроме того, все посетители получили информационные материалы и рекомендации по ведению здорового образа жизни.

День здоровья в Абинске стал еще одним шагом на пути к формированию здорового и активного общества. Помните, что движение – это жизнь, и даже небольшие изменения в повседневной активности могут принести огромную пользу вашему здоровью

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация