«Бодрое утро» – снова в «Энке»

«Бодрое утро» – снова в «Энке»

09.09.2022

Уже во второй раз новый физкультурно-оздоровительный проект краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики помог правильно проснуться краснодарцам из микрорайона им. Маршала Жукова.

Зарядка – что это такое? Заглянем в справочник. Итак, это комплекс лёгких физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности. Обычно гимнастика выполняется на открытом воздухе или в хорошо проветренном помещении и состоит из несложной разминки для всех мышечных групп. Регулярное выполнение зарядки развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, способствует закаливанию организма…

Вот так! А ведь многие, честно скажем, недооценивают значение утренней гимнастики. Как видите, зря. Но, что называется, не попробуешь – не узнаешь. Именно с целью приобщения кубанцев к регулярному выполнению комплекса общеразвивающих упражнений, а также повышения двигательной активности граждан и снижения у них риска болезней, вызываемых гиподинамией, и задумана физкультурно-оздоровительная акция ГБУЗ ЦОЗиМП «Бодрое утро». Проводится она каждый четверг.

Вчера, 8 сентября, состоялась очередная 30-минутная зарядка на свежем воздухе в компании врачей-методистов Александра Горячева и Екатерины Стасюк. На спортплощадку в районе дома № 201 по ул. Дзержинского краевого центра вышли жители близлежащих домов и с удовольствием приняли участие в утренней разминке. Отметим, что помимо заряда сил и позитива, все они получили листовки и буклеты, с актуальными советами по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных заболеваний, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации. 

Следующая акция «Бодрое утро» – 15 сентября. Приглашаем всех желающих. Приходите, не пожалеете! Начало – в 08.30. Форма одежды – спортивная. При себе желательно иметь бутылочку с водой.

Место встречи – то же (ул. Дзержинского, 201). Кстати, изменить его, в отличие от названия культового фильма, вполне можно. Для этого инициативная группа вашего домоуправления должна обратиться в Центр общественного здоровья и медицинской профилактики или в кубанский минздрав.

Мы ещё у вас не были?! Значит, мы идём к вам…

Ранее мы писали, что Школа здоровья при ГБУЗ ЦОЗиМП провела онлайн-занятие по сахарному диабету. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация