Что такое профессиональное выгорание и как его избежать

Что такое профессиональное выгорание и как его избежать

28.11.2023

Именно об этом шла речь на очередной лекции медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной. Мероприятие для работников усть-лабинской фирмы «Прогресс Агро» прошло в дистанционном формате в рамках реализации региональной корпоративной программы «Укрепление здоровья работающих».

Главная задача корпоративных программ, напомним, – способствовать созданию на рабочих местах условий, позволяющих сохранить здоровье и благополучие сотрудников, своевременно скорректировав у них факторы риска развития ХНИЗ. Именно такая программа действует в «Прогресс Агро». Её внедрение осуществляют специалисты краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Эксперт отметила, что профессиональное выгорание – это процесс психического, физического и эмоционального износа при непрерывном стрессе. Проявляется нарастающим безразличием к служебным обязанностям, ростом негатива по отношению к окружающим, ощущением собственной профнепригодности, неудовлетворенности работой. Естественно, вместе с синдромом возникают и проблемы со здоровьем: постоянная усталость и опустошённость; частые головные боли, обычно нарастающие к вечеру; нарушения сна; снижение половой активности, аппетита и иммунитета; повышение артериального давления. Интеллектуальные признаки профвыгорания – раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и памяти, неспособность сосредоточиться и принимать решения.

Медицинский психолог предложила действенные меры по профилактике такого состояния. Прежде всего, надо научиться заботиться о себе, уметь находить баланс между трудом и отдыхом. И, конечно, ЗОЖ! На самом деле, здоровый образ жизни – это лишь несколько очень простых составляющих: физактивность и закаливание, здоровое питание и соблюдение режима, полноценный отдых и отказ вредных привычек. Пытайтесь управлять своими эмоциями, будьте позитивны, радуйтесь каждому дню – для этого повод есть всегда. Главное – его искать. Умение оптимистически воспринимать любую действительность – без преувеличения залог здоровья и долголетия, подчеркнула специалист.

Ранее врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП рассказала студентам Краснодарского машиностроительного колледжа, что гиподинамия грозит человеку большими проблемами со здоровьем. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация