День здоровья по профилактике онкологии пройдёт в Новороссийске

День здоровья по профилактике онкологии пройдёт в Новороссийске

02.02.2024

Традиционная показательная медицинско-профилактическая акция в поликлинике № 1 города-героя приурочена к Международному дню борьбы против рака (4 февраля) и пройдёт в ближайшую субботу в рамках Всероссийской тематической недели. 

Сегодня уже фактически доказано, что риск рака на 30-35% связан с питанием. Ещё примерно столько же добавляет курение. Различные инфекционные болезни предопределяют около 17% опухолей, алкоголь – 4%. Остальные случаи зависимы от экологии и наследственности. Несложно подсчитать, что примерно 3 из 4 злокачественных новообразований связаны с образом жизни и внешними факторами, которые человек в состоянии контролировать.

Каким образом?! Прежде всего, отказом от вредных привычек! Так, курение является одним из самых опасных онкологических факторов. Известно, что при вдыхании продуктов горения табака, добавленных в него ароматизаторов и бумаги, в организм попадают сотни самых разных и способных вызвать рак веществ. Большинство больных, страдающих злокачественной опухолью грудной клетки, – злостные курильщики. И это – неоспоримый факт! А курительные смеси способны вызвать рак полости рта.

Алкоголь, употребляемый в больших количествах, приводит не только к раку печени, как к заключительному этапу цирроза, но и к опухолям пищевода, желудка, полости рта.

Большую опасность представляет сочетание алкоголя с курением. Это в разы увеличивает возможность развития рака полости рта, гортани, органов желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря.

Далее. Адекватная физическая активность. Современный малоподвижный образ жизни – длительное нахождение за рулём авто или перед экраном монитора, офисная работа – не способствуют улучшению самочувствия. Между тем, риск развития рака кишечника, рака груди у женщин в условиях гиподинамии возрастает на треть! Взрослому человеку для правильной работы органов и систем обязательно нужно хотя бы полчаса в день заниматься физической культурой.

Одним из шагов, позволяющих снизить вероятность рака, считается соблюдение принципов здорового питания. В рационе человека, ведущего здоровый образ жизни, нет места полуфабрикатам, продуктам быстрого приготовления, копченостям и жареным блюдам, содержащим значительное количество канцерогенов. Важно отдавать предпочтение зелени, салатам, заправленным растительным маслом, а не майонезом, бобовым, орехам и цельным злакам. Овощи и фрукты, содержащие витамины С, Е, РР, группы В, обладают противоопухолевыми свойствами за счет высокой антиоксидантной активности, препятствующей спонтанным генетическим мутациям. Мясоедам надо отдавать предпочтение птице и рыбе. Выбирая молочные продукты, лучше обратить внимание на нежирный творог, сыры, кефир или йогурт.

Избавление от лишнего веса – также очень важный фактор. Ожирение способствует развитию рака поджелудочной железы, матки, почек и других органов. Не бывает нормального здоровья с ненормальным весом – запомните это!

Для профилактики рака очень важен полноценный отдых. Некоторые биохимические процессы, образование отдельных гормонов происходят именно в ночные часы, когда мы спим. Поэтому очень важно достичь состояния глубокого и спокойного сна.

Обо всём об этом и пойдёт разговор на Дне здоровья в Новороссийске. В предстоящую субботу специалисты поликлиники № 1 в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставят землякам и гостям города-героя всю необходимую информацию по теме. Также традиционно в этот день здесь будут работать Посты здоровья, где можно узнать индекс массы тела, проверить зрение и сердце, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ и флюорографию, маммографию и эзофагогастродуоденоскопию. Для пациентов состоятся приёмы врачей самого разного профиля – терапевта, кардиолога, невролога, хирурга, окулиста, оториноларинголога, гинеколога, уролога. Все посетители получат буклеты, листовки и памятки по ЗОЖ и профилактике онкологии. 

Приглашаем на День здоровья в город-герой Новороссийск (3 февраля, с 9:00 до 12:00, ул. Рубина, 6) и напоминаем, что для полноценного участия в мероприятии при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Ранее в станице Динской состоялась медицинско-профилактическая акция, приуроченная ко Всероссийской неделе ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация