День здоровья в Славянске-на-Кубани посвятили онкологии

День здоровья в Славянске-на-Кубани посвятили онкологии

09.10.2023

Очередная показательная медицинско-профилактическая акция в поликлиническом отделении местной ЦРБ прошла в минувшую субботу в рамках Всероссийской недели борьбы с раком молочной железы. 

Октябрь, как известно, – месяц борьбы против онкологии груди. Информационные кампании, призванные повысить осведомлённость общественности о причинах заболевания, способах его лечения и профилактики проходят в это время во всём мире, в том числе, в России и на Кубани.

Рак молочной железы является самым распространенным онкологическим заболеванием среди женщин. Каждый год в мире регистрируют около 1,25 млн новых случаев, более 50 тысяч из которых приходится на Россию. Соотношение сильного и слабого полов в структуре заболеваемости составляет примерно 1:100.

Выявляемость рака молочной железы сегодня заметно выросла. Это связано с совершенствованием методов диагностики. В частности, с широким применением маммографического скрининга, позволяющего обнаружить новообразование ещё до появления первых симптомов. Маммографию в профилактических целях после 40 лет специалисты советуют проводить раз в год. Обязательно также следует осуществлять самодиагностику молочной железы. Это простой и эффективный способ контроля состояния тканей груди. Самообследование рекомендуется делать ежемесячно на 6–12-й день от начала менструации. В эту фазу цикла железа максимально расслаблена. Регулярная пальпация позволяет выявить первые признаки новообразований.

В настоящее время установлено, что риск рака на 70% связан с неправильным питанием и вредными привычками, прежде всего, курением и непомерным употреблением алкоголя. Различные инфекционные заболевания предопределяют около 20% опухолей, остальное приходится на экологию и наследственность. Несложно подсчитать, что два из трёх новообразования смоделированы образом жизни и внешними факторами, которые мы в состоянии контролировать.

Каким образом?! Прежде всего, отказом от вредных привычек! Так, курение является одним из самых опасных онкологических факторов. Известно, что при вдыхании продуктов горения табака, добавленных в него ароматизаторов и бумаги, в организм попадают сотни самых разных веществ, способных вызвать рак. Спиртные напитки, употребляемые в больших количествах, также приводят к опухолям. Особую опасность представляет сочетание алкоголя с курением.

Современный малоподвижный образ жизни – длительное нахождение за рулём авто или перед экраном монитора, офисная работа – тоже способствуют сбоям в организме и развитию рака. Риск той же онкологии груди у женщин в условиях гиподинамии возрастает на треть! Взрослому человеку для правильной работы органов и систем обязательно нужно хотя бы полчаса в день заниматься физической культурой. Следуя принципам ЗОЖ, совершенно необязательно постоянно посещать спортивные залы или фитнес клубы. Достаточно регулярно гулять пешком на свежем воздухе, совершать пробежки, плавать в бассейне, делать утреннюю зарядку.

Одним из шагов, позволяющих снизить вероятность рака, считается соблюдение принципов здорового питания. Для того, чтобы снизить риск опухолей, нужно ограничить употребление красного мяса, колбас, консервированных мясных продуктов. В рационе человека, ведущего ЗОЖ, нет места полуфабрикатам, продуктам быстрого приготовления, копченостям и жареным блюдам, содержащим канцерогены. Важно отдавать предпочтение зелени, бобовым, орехам, цельным злакам, салатам, заправленным растительным маслом. Знайте, что овощи и фрукты, содержащие витамины С, Е, РР, группы В, обладают противоопухолевыми свойствами за счет высокой антиоксидантной активности, препятствующей спонтанным генетическим мутациям. Выбирая молочные продукты, лучше обратить внимание на нежирный творог, сыры, кефир или йогурт.

Для профилактики рака очень важен сон. Некоторые биохимические процессы, образование отдельных гормонов происходят только в ночные часы, когда мы спим. Ещё один важный фактор для крепкого здоровья – избавление от лишних кг. Ожирение сильно помогает развитию рака.

Рациональное питание, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, хорошее настроение, полноценный отдых позитивный взгляд на мир и внимательное отношение к своему здоровью позволяют свести риски развития рака молочной железы к минимуму. Об этом и шёл разговор на Дне здоровья в Славянске-на-Кубани. Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставили землякам всю необходимую информацию по теме.

Также традиционно для Дней здоровья 7 октября здесь можно было проверить сердце и зрение, узнать индекс массы тела, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ, флюорографию и маммографию. Для пациентов состоялись приёмы врачей самых разных специализаций. Все участники мероприятия получили тематические памятки, листовки и буклеты. 

– В медицинско-профилактической акции в Славянске-на-Кубани участвовало 60 человек. Всем пациентам даны рекомендации по выявленным факторам риска и направления, в случае необходимости, на дополнительные обследования. Всего же с начала года в регионе состоялось 38 Дней здоровья, которые в общей сложности посетили свыше 130 тысяч жителей и гостей края, – рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике кубанского минздрава, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Следующая показательная медицинско-профилактическая акция в рамках проекта «Дни здоровья на Кубани» пройдёт уже в эту субботу, 14 октября, в поликлиническом отделении Тбилисской ЦРБ. Мероприятие приурочено ко Всероссийской неделе сохранения психического здоровья.

Ранее в станице Отрадной прошёл День здоровья, посвящённый профилактике болезней сердца. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация