13.04.2017
На телеканале "Кубань – 24" в рамках программы "Будем здоровы" на вопросы журналистов телеканала отвечает врач-методист отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края А.А. Горячев. Раздел программы, направленный на гигиеническое обучение и просвещение населения, посвящен вопросам профилактики некоторых заболеваний, пропаганде здорового образа жизни.
Журналистами телеканала названа тема сегодняшнего выпуска программы – "Польза и вред кальция". Не вызывает сомнения, что кальций для организма человека необходим. Он принимает участие в процессах сокращаемости мышц и в возбудимости нервных тканей, влияет на процессы свертываемости крови, входит в состав тканевых и клеточных жидкостей, способен бороться с холестерином, играет одну из ключевых ролей в активности желез внутренней секреции. Особенно большую пользу он приносит в тандеме с другими элементами. Так, без фосфора поддержка здоровья костей и зубов была бы непосильна, а без магния кальций не смог бы обеспечивать работоспособность сердечно-сосудистой системы. Чтобы кальций в полной мере усваивался организмом, ему нужен витамин D, который помогает кальцию проникать в клетки тканей. Ежедневное 15-20 минутное пребывание на солнце гарантирует организму полноценное продуцирование нужного нам витамина D.
В тоже время, переизбыток кальция может нарушить равновесие в деятельности многих систем организма. В ходе программы подробно перечисляются признаки переизбытка кальция в организме, наиболее серьезные из которых мышечная усталость, снижение массы тела, дегидратация, нефрокальциноз, кальциноз клапанов и сосудов, боли в костях и мышцах…
В заключение дается характеристика продуктов питания, содержащих максимальное количество кальция, предлагаются рекомендации по вопросам рационального питания, позволяющие с одной стороны восполнить потребность организма в кальции, с другой – не навредить здоровью.
ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края.
Центры здоровья в Краснодарском крае
Полезные материалы для населения
"Горячая линия" помощи по отказу от курения
Укрепление общественного здоровья
Диспансеризация, углублённая диспансеризация
Профилактика детского травматизма
Профилактика болезней системы кровообращения
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Информационные материалы МЗ РФ