Лекции по ЗОЖ: формирование здорового будущего молодежи

Лекции по ЗОЖ: формирование здорового будущего молодежи

11.03.2025 Лекции по "ЗОЖ" в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодежи.
Наш регион продолжает реализацию государственной программы гигиенического просвещения среди молодёжи. Врачи-методисты ГБУЗ ЦОЗиМП активно посещают образовательные учреждения города, проводя тематические лекции для школьников и студентов. Основная цель данной инициативы — повышение уровня знаний молодых людей о значении здорового образа жизни и предотвращение развития вредных привычек.

Тематика лекций

Лекционные занятия направлены на популяризацию здорового образа жизни и включают следующие ключевые темы:

  • Здоровое питание:
- Сбалансированное меню: акцент делается на важности разнообразия рациона, включающего фрукты, овощи, белковые продукты, злаковые культуры и молочные изделия.
- Контроль порций: рекомендации по управлению размером порций для предотвращения переедания.
- Гидратация организма: значение регулярного потребления воды для поддержания оптимального водно-солевого баланса.

  • Физическая активность:
- Регулярная физическая нагрузка: преимущества регулярных тренировок для сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и общего состояния здоровья.
- Активный досуг: идеи для активного отдыха, включая пешие прогулки, велопрогулки, плавание и участие в командных играх.
- Фитнес-программы: примеры простых и действенных тренировочных комплексов, которые легко выполняются как дома, так и на улице.
  • Профилактика болезней:
- Вакцинопрофилактика: необходимость своевременной вакцинации для защиты от инфекций.
- Личная гигиена: основы ухода за собой, такие как регулярное мытьё рук, чистка зубов и соблюдение порядка в помещениях.
- Медицинские осмотры: значимость плановых проверок здоровья для ранней диагностики и лечения заболеваний.
  • Психическое здоровье:
- Управление стрессом: методы снижения стресса, включая практику медитации, йогу и дыхательные техники.
- Эмоциональный баланс: важность поддержания позитивного настроения и обращения за поддержкой в случае необходимости.
- Социальные контакты: поддержка крепких социальных связей через общение с близкими людьми и друзьями.

Проведение лекционных мероприятий

Недавние лекции, которые были проведены в нескольких образовательных учреждениях региона:

- Дата: 17февраля 2025 г.
Место проведения: ГБПОУ КК «Краснодарский машиностроительный колледж»
Тема лекции: «ЗОЖ. Профилактика  факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний».
Лектор: Горячев А.А.

- Дата: 24 февраля 2025 г.
Место проведения: ГБПОУ КК «Краснодарский машиностроительный колледж»
Тема лекции: «ЗОЖ. Физкультура, спорт, активный отдых и здоровье».
Лектор: Горячев А.А.

- Дата: 25 февраля 2025 г.
Место проведения: ГБОУ КК ШИСП
Тема лекции: «ЗОЖ. Профилактика  факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний».
Лектор: Горячев А.А.

- Дата: 3 марта 2025 г.
Место проведения: СОШ № 45
Тема лекции: «ЗОЖ. Друзья и враги нашего здоровья».
Лектор: Горячев А.А.

- Дата: 4 марта 2025 г.
Место проведения: Краснодарский кооперативный институт (филиал) ЦРФ «Российского университета кооперации»
Тема лекции: «ЗОЖ. Личная гигиена - путь к здоровью. Правила личной гигиены».
Лектор: Горячев А.А.

- Дата: 5 марта 2025 г.
Место проведения: ГБПОУ КК «Краснодарский архитектурно-строительный техникум»
Тема лекции: «ЗОЖ. Друзья и враги нашего здоровья».
Лектор: Зорина А.С.

- Дата: 5 марта 2025 г.
Место проведения: МКУ ОДМС МО 
Тема лекции: «Избыточная масса тела и гиподинамия как причины болезней».
Лектор: Горячев А.А.

- Дата: 10 марта 2025 г.
Место проведения: ГБПОУ «Краснодарский информационно-технологический  техникум»
Тема лекции: «ЗОЖ.  Особенности питания современного человека».
Лектор: Зорина А.С.

- Дата: 10 марта 2025 г.
Место проведения: ЧУ  ПОО «Краснодарский техникум управления, информатизации и сервиса»
Тема лекции: «ЗОЖ. Личная гигиена - путь к здоровью. Правила личной гигиены».
Лектор: Горячев А.А.

- Дата: 11 марта 2025 г.
Место проведения: ГБОУ СПО «Краснодарский политехнический техникум»
Тема лекции: «ЗОЖ. Моё здоровье в моих руках».
Лектор: Горячев А.А.

Таким образом, данная программа способствует формированию осознанного отношения молодежи к своему здоровью и образу жизни, помогая им сделать правильный выбор в пользу благополучия.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края



Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация