15.09.2023
Главная задача масштабного фестиваля здорового образа жизни, который проходит в кубанской столице с 9 по 30 сентября, – создание уникального пространства возможностей для всех, кто стремится к всестороннему развитию и применению с максимальной пользой собственных сил и энергии. Участникам форума предлагаются бесплатные тренировки, творческие занятия, мастер-классы по экологии и лектории о ЗОЖ. За участие в активностях присваиваются баллы, которые в дальнейшем можно обменять на ценные подарки.
С презентацией о здоровом питании на фестивале выступила врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк.
Как перейти на правильную еду?! Для начала надо поставить себе конкретную цель, подчеркнула специалист. Если задача значима, в минуты сомнений будет легче сделать выбор в пользу здоровой пищи. Настройтесь на долгий путь. Только на изменение пищевых привычек отведите себе 2-3 месяца. Поменяйте антураж. Украсьте стол, за которым едите. Повесьте рядом зеркало. Исследования показывают, что это помогает кушать аккуратнее и медленнее. Замените большие тарелки на десертные. Обманите свой организм. Маленькая порция в небольшой посуде кажется более сытной. И ещё. Мы много и нерационально едим, когда нам скучно. Проводите свободное время интересно и с пользой для себя. Будьте здоровы!
Ранее эксперт краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказал о формуле здорового питания.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Центры здоровья в Краснодарском крае
Полезные материалы для населения
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
"Горячая линия" помощи по отказу от курения
Региональный проект "Укрепление общественного здоровья"
Антидопинговое законодательство
Оказание медицинской помощи по отказу от курения
О совершенствовании работы по профилактике абортов на Кубани
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Что нужно знать о гриппе и вакцинации против гриппа?