На Кубани началась Неделя популяризации здорового питания

На Кубани началась Неделя популяризации здорового питания

18.12.2023

Мероприятия, которые повсеместно пройдут в регионе с 18 по 24 декабря, преследуют цели формирования у граждан культуры употребления полезной и качественной еды в правильных пропорциях и режимах.

Роль пищи в жизни человека переоценить сложно, ведь от того, что мы едим, напрямую зависит наше самочувствие, красота, сила и даже настроение. Специалисты выделяют 5 главных принципов здорового питания – энергетическое равновесие, сбалансированность, сокращение приёма поваренной соли, повышение содержания в рационе овощей и фруктов, широкое использование цельнозерновых продуктов.

– Вот, несколько правил, на которые опирается практически вся современная диетология. Первое. Ограничьте фастфуд, не злоупотребляйте сладким и солёным. Второе. Ешьте как можно больше сезонных фруктов и овощей. Третье. Максимально ограничьте потребление рафинированных продуктов. Четвёртое. Пейте в достатке воду: в сутки необходимо получать не менее 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Пятое. Не забывайте о белковой пище, – говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого минздрава, и.о главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Обо всём об этом и пойдёт разговор на мероприятиях Недели, в рамках которой на Кубани, в частности, состоятся:

• 18.12 – профилактическое мероприятие «ПРОдиабет на Кубани» в Славянском районе.

• 18-19.12 – выезды мобильного центра «Маршрут здоровья» в Динской район. 

• 19.12 – выезд мобильного комплекса краевой Станции переливания крови в Павловский район.

• 20.12 – Школа здоровья в г. Краснодаре на тему «ЗОЖ. Рациональное питание» (ул. Воровского, 182, каб. 25; 11.00; приглашаются все желающие, вход свободный; прослушать лекцию можно и дистанционно на официальной площадке ГБУЗ ЦОЗиМП в мессенджере Telegram).

• 21.12 – выезд мобильного комплекса краевой Станции переливания крови в г. Горячий Ключ.

• 21.12 – выездное профилактическое мероприятие «Кубань – край долгожителей» в Брюховецком районе.

• 21.12 – физкультурно-оздоровительная акция краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики «Бодрое утро на Кубани» (онлайн; 08.30). 

• 21.12 – выездное профилактическое мероприятие «Кубань против рака» в Курганинском районе.

• 23.12 – показательная медицинско-профилактическая акция «День здоровья» в поликлиническом отделении Динской ЦРБ под девизом «Мы – есть то, что мы едим».

• 23.12 – выезд мобильного комплекса краевой Станции переливания крови в Славянский район.

Также в рамках Недели в медицинских и образовательных учреждениях края будут организованы лекции и беседы о ЗОЖ и правилах здорового питания. Их участники получат тематические буклеты, листовки и памятки. 

Ранее с 11 по 17 декабря на Кубани прошла Неделя ответственного отношения к здоровью. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация