В Краснодаре провели День здоровья по профилактике диабета

В Краснодаре провели День здоровья по профилактике диабета

20.11.2023

Очередную показательную медицинско-профилактическую акцию в поликлинике № 16 столицы Кубани, в рамках проекта краевого минздрава, приурочили ко Всероссийской тематической неделе. 

Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, который введён в международный медицинский календарь по инициативе ВОЗ. Прежде всего, для улучшения информирования широкой общественности о причинах и последствиях этой страшной болезни, способах её лечения и профилактики. Специалисты отмечают, что в последние годы угроза диабета резко возросла – во многом, из-за трудностей приспособления организма к современной системе жизни, движения и питания. Системе неправильной и противоестественной, как подчёркивают медики. Человек тысячелетиями привыкал к необходимости постоянной физнагрузки. Сегодня, резко сократив её, он столкнулся с реструктурированием всего обменного процесса. Сказываются также ожирение, стрессы, ослабление иммунной системы, загрязнение окружающей среды, продовольственные суррогаты, другие «блага» цивилизации. В итоге, количество людей, страдающих диабетом, с каждым годом растёт в геометрической прогрессии.

– Сразу скажу: нельзя победить диабет только медицинскими методами. Нужны здоровый образ жизни и саморегуляция человека. Это основа! Даже при наличии генетических факторов, предрасполагающих к болезни, она вполне может не наступить, если избегать избыточного калорийного питания, заниматься активной физической нагрузкой, отказаться от вредных привычек и при первых признаках проявления диабета обращаться к врачу, – рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Вот несколько простых рекомендаций по профилактике диабета. Первое. Рациональное питание. Важнейший фактор! Правильно питаться – значит, питаться дробно (частый прием пищи небольшими порциями). При этом надо избегать употребления продуктов, с легко усвояемыми углеводами (например, кондитерские изделия), и делать акцент на еду, богатую витаминами и минералами (рыба, творог, овощи, фрукты и т.д.). Постарайтесь максимально убрать из рациона фастфуд, сладкое и солёное. Лучше всего, совместно со специалистом, составить индивидуальную диету. Это поможет не только предупредить развитие диабета, но и контролировать его, если заболевание уже проявилось. Второе. Вода – основа жизни: помните об этом! В сутки человеку необходимо получать не менее 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Причём 2/3 этого количества должна составлять чистая питьевая вода, остальное – суп, чай, кофе, компот и пр. От сладкой газировки, где слишком много сахара, лучше полностью отказаться. И, наконец, старайтесь быть активными, заниматься физкультурой и спортом. Не зря же говорят: движение – это жизнь!

Обо всём об этом и шёл разговор на Дне здоровья в городе Краснодаре. Специалисты поликлиники № 16 в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставили землякам всю необходимую информацию по теме. Также традиционно для Дней здоровья 18 ноября здесь можно было проверить сердце и зрение, узнать индекс массы тела, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ и флюорографию. Для пациентов состоялись приёмы врачей самых разных специализаций. Все участники мероприятия получили памятки, листовки и буклеты по пропаганде ЗОЖ и профилактике болезней. 

– В акции в Краснодаре участвовало 35 человек. Всем пациентам даны рекомендации по выявленным факторам риска и направления, в случае необходимости, на дополнительные обследования. Всего же с начала года Дни здоровья на Кубани посетили более 155 тысяч жителей и гостей региона, – подводит итоги мероприятия Андрей Сахаров.

Следующая показательная медицинско-профилактическая акция в рамках проекта «Дни здоровья на Кубани» пройдёт уже в эту субботу, 25 ноября, в амбулатории № 1 г. Новороссийска. Акция приурочена ко Всероссийской неделе борьбы с антимикробной резистентностью. 

Ранее в станице Старощербиновской прошёл День здоровья, посвящённый профилактике заболеваний органов дыхания. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация