В Новый год – без алкоголя и с «Бодрым утром»!

В Новый год – без алкоголя и с «Бодрым утром»!

28.12.2022

Продолжается Неделя профилактики злоупотребления алкоголем. Как продолжается и реализация физкультурно-оздоровительного проекта ГБУЗ ЦОЗиМП «Бодрое утро на Кубани». Тема физактивности и отказа от спиртных напитков в новогодние праздники станет определяющей в ходе очередной акции «Бодрого утра», которая пройдёт в Краснодаре в четверг, 29 декабря. 

30-минутная зарядка в компании врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики А.А. Горячева – наглядный пример торжества ЗОЖ. В свои 70 с лишним лет, Александр Александрович ведёт здоровый и активный образ жизни (даже в марафонах участвует), что, естественно, позитивно сказывается и на его физических кондициях, и на самочувствии, и на настроении. Так что всё очень показательно: как говорится, «хочешь такого же эффекта, – делай, как я»!

– Рациональное питание, отказ от алкоголя и табака, а также умеренная физическая активность – вот, основные составляющие крепкого здоровья. И начинайте свой день правильно. С зарядки! Которая, в свою очередь, способна пробудить вас не только ото сна, но и от заблуждения, что человек не в состоянии повлиять на собственное самочувствие. Простые упражнения помогают улучшить обменные процессы, повысить устойчивость к стрессам. Продлевается молодость, в организме замедляются процессы старения, происходит активация клеток головного мозга. Регулярное выполнение несложного комплекса развивает мышцы, насыщает тело кислородом, увеличивает кровоток и лимфоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, повышает концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, – утверждает Александр Горячев. И, глядя на него, действительно начинаешь верить в чудодейственную силу ЗОЖ…

В общем, нечего думать – надо делать. На зарядку становись! Место встречи – микрорайон им. Маршала Жукова, ул. Кореновская, 1, спортзал на 3 этаже. Начало – в 08.30. Приглашаются все желающие! Форма одежды – спортивная. Приходите, не пожалеете. Помимо заряда энергии и позитива, все участники мероприятия получают листовки и буклеты с советами по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных заболеваний, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации. 

Ранее мы писали, что 28 декабря в Школе здоровья кубанцам расскажут, как уберечься в Новый год от «птичьей болезни». 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация