25.12.2024
В четверг, 26 декабря, в рамках Всероссийской недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники, состоится финальное мероприятие этого года от физкультурно-оздоровительного проекта «Бодрое утро на Кубани».
«Алкоголь – наркотик, разрушающий здоровье населения». Эта цитата взята из решения ВОЗ 1975 года. Для этанола не существует безопасных доз, как и для морфия, героина и других наркотических веществ. Мнение, что вредное влияние алкоголя касается только тех, кто признан алкоголиком, ошибочно. В организме под воздействием алкоголя всегда происходят негативные изменения, и их степень зависит от количества и частоты употребления спиртного. Современные научные исследования подтверждают эти выводы: даже небольшое количество этанола замедляет сжигание калорий, снижает уровень сахара в крови и тормозит процессы восстановления. Но самое важное: риск смерти, в частности от рака, растет пропорционально количеству выпитых спиртных напитков. Минимальный уровень опасности равен нулю…
– Если вы хотите жить долго и счастливо, переходите на здоровый образ жизни. Одной из ключевых его составляющих является физическая активность. Регулярная утренняя зарядка поможет вам правильно проснуться, улучшить обменные процессы, повысить стрессоустойчивость, замедлить старение и активировать клетки головного мозга. Утренняя гимнастика развивает мышцы, улучшает кровообращение, снимает усталость, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, повышает подвижность суставов и положительно влияет на опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Так что в Новый год приобретайте полезные привычки, такие как занятия физкультурой и спортом, и откажитесь от вредных, таких как употребление табака и алкоголя, – говорит врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Гузман.
Традиционная и последняя в этом году онлайн-зарядка состоится уже завтра, с 08:30, на площадке официального аккаунта краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в мессенджере Telegram.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Центры здоровья в Краснодарском крае
Полезные материалы для населения
"Горячая линия" помощи по отказу от курения
Укрепление общественного здоровья
Диспансеризация, углублённая диспансеризация
Профилактика детского травматизма
Профилактика болезней системы кровообращения
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Информационные материалы МЗ РФ