В станице Динской состоялся показательный День здоровья

В станице Динской состоялся показательный День здоровья

25.12.2023

Традиционную медицинско-профилактическую акцию, в рамках проекта краевого минздрава «Дни здоровья на Кубани», приурочили ко Всероссийской неделе популяризации здорового питания.

Уже 12 лет в Краснодарском крае проходят Дни здоровья. Научить кубанцев ценить своё главное богатство и заботится о нём, – вот основная задача акции, тематика которой затрагивает все важнейшие и социально-значимые вопросы здравоохранения и еженедельно проходит практически во всех поликлиниках региона. Организатором и координатором мероприятий проекта выступает краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.

Тема нынешней акции – рациональное питание – очень важна и злободневна. Жёсткие нарушения режима приёма пищи, неполезные продукты, массовое употребление фастфуда стали в настоящее время чуть ли не нормой. Всё это грозит серьёзными проблемами со здоровьем. В преддверии Нового года рациональное питание тем более актуально. Рациональное, – значит физиологически полноценное, способствующее сохранению здоровья и поддержанию нормальной работы организма.

Важно понять, что здоровое питание – вовсе не константа. Напротив, это переменная величина, зависящая от пола, возраста, этнической принадлежности человека, уровня его физической и психоэмоциональной активности, состояния здоровья, действия внешних факторов.

Заповеди рационального питания – умеренность, разнообразие, индивидуальность, стабильность, предпочтение традиционной еде. Умеренность в питании снижает избыточную пищевую и метаболическую нагрузку на систему пищеварения, способствует увеличению продолжительности жизни, сохраняя более высокое её качество. Разнообразие в выборе продуктов гарантирует сбалансированность рациона и позволяет избежать дефицита отдельных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека. Индивидуальность согласовывает пищу с особенностями работы органов пищеварения и обмена веществ. Стабильность режима обеспечивает устойчивость всего организма, с учетом его естественных биоритмов. Предпочтение традиционной еде – это выбор таких здоровых продуктов, на переработку и усвоение которых эволюционно настроены наши ферментные системы.

И ещё. Основа рационального меню – не просто набор необходимых калорий для обеспечения человека энергией, а сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Белок обеспечивает 10-15% общей калорийности рациона, жиры – не более 30-33%, углеводы – 55-70%. При переводе в количественные характеристики оптимальное суточное соотношение БЖУ будет составлять 1:1:4.

Обо всём об этом и шла речь на Дне здоровья в станице Динской. Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставили землякам всю необходимую информацию по теме. Также традиционно для Дней здоровья 23 декабря здесь работали Посты здоровья, где можно было узнать индекс массы своего тела, проверить зрение и сердце, измерить артериальное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать УЗИ и ЭКГ. Для пациентов прошли приёмы врачей самых разных специализаций. Все они получили буклеты и листовки по ЗОЖ и основам здорового питания. 

– В Дне здоровья в Динской участвовало 65 человек. Всем пациентам даны рекомендации по выявленным факторам риска и направления, в случае необходимости, на дополнительные обследования. Всего же с начала года на Кубани состоялось 49 Дней здоровья, которые в общей сложности посетили 190 тысяч жителей и гостей региона, – рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Заключительное показательное мероприятие в рамках проекта «Дни здоровья на Кубани» пройдёт 29 декабря в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики г. Сочи. Акция приурочена ко Всероссийской неделе профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

Ранее День здоровья прошёл в Павловской. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация