Жители Энки поучаствовали в проекте «Бодрое утро»

Жители Энки поучаствовали в проекте «Бодрое утро»

03.11.2022

Очередная физкультурно-оздоровительная акция краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, под руководством врача-методиста Александра Горячева, состоялась в краснодарском микрорайоне им. Маршала Жукова. Помимо заряда сил и позитива, все участники мероприятия получили листовки и буклеты с советами по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных заболеваний, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации. 

Проект «Бодрое утро на Кубани», напомним, реализуется в целях приобщения жителей Краснодарского края к регулярному выполнению комплекса общеразвивающих упражнений, способствующих оздоровлению организма и необходимых для преодоления последствий гиподинамии. Последняя – настоящий бич современного общества. Варикозное расширение вен, сахарный диабет, гипертония, инфаркт, инсульт, ожирение, слабый иммунитет – вот лишь некоторые, самые распространенные проявления недостатка двигательной активности.

– Каждодневная утренняя зарядка призвана пробуждать человека не только ото сна, но и от заблуждения, что он не в состоянии повлиять на своё самочувствие и настроение, – рассказывает Александр Горячев. – Гимнастика, особенно на свежем воздухе, в сочетании с контрастным душем, помогает правильно проснуться, улучшить обменные процессы, повысить устойчивость к стрессам. Продлевается молодость, в организме замедляются процессы старения, происходит активация клеток головного мозга, позволяющая сохранять ясность ума весь предстоящий день. После физкультуры ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие, все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом…

А ещё, по утверждению врача-методиста ГБУЗ ЦОЗиМП, регулярное выполнение простого комплекса физических упражнений развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, способствует закаливанию организма.

В общем, стоит попробовать! Ведь, по мнению экспертов, даже простая и недлительная, но совершаемая на постоянной основе зарядка служит отличной профилактикой развития многих болезней. Не верите?! Проверьте на себе!

Следующая акция проекта «Бодрое утро на Кубани» состоятся 9 ноября. Место встречи – то же (г. Краснодар, спортплощадка по ул. Дзержинского, 201). Приглашаем всех желающих! Начало – в 08.30. Форма одежды – спортивная. При себе желательно иметь бутылочку с водой.

Ранее мы писали, что на Кубани проходит Всероссийская неделя снижения потребления соли. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Поделиться:

Возврат к списку

Полезные ссылки

Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
Пациентам
Специалистам
Услуги
Полезная информация