Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
министерства здравоохранения Краснодарского края
(861) 226-27-90
г. Краснодар, ул. Воровского, 182,
режим работы: пн-пт 7.00-20.00,
тел.: (861) 226-27-90,
регистратура: (861) 226-27-67
режим работы: пн-пт 7.00-20.00,
тел.: (861) 226-27-90,
регистратура: (861) 226-27-67
Жители г.Горячий Ключ приняли участие в Дне здоровья
09.10.2017
7 октября 2017 г. в МБУЗ "ЦГБ" г. Горячий Ключ состоялся День здоровья под девизом: "Нет здоровья без психического здоровья". Во время проведения профилактического мероприятия все желающие получили возможность узнать индекс массы тела, сделать экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, ЭКГ и получить консультации терапевта, невролога и кардиолога. В мероприятии приняло участие 70 человек.
Получили консультации специалистов (районных врачей) 64 человека. Выявлено 42 патологии. Пациентам даны рекомендации и направления для уточнения диагнозов и проведения дополнительных исследований у узких специалистов. Проведены диагностические мероприятия – 213, выявлено отклонений в состоянии здоровья – 64.
Поделиться:
Полезные ссылки
Министерство здравоохранения Краснодарского края
Администрация Краснодарского края
Центр спортивной медицины ФМБА России
Министерство здравоохранения РФ
ГБУЗ Медицинский информационно-аналитический центр
ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Интернет-портал takzdorovo.ru Минздрава России
Система дистанционного обучения Министерства здравоохранения
О центре
- Контакты
- Реестр СМО, осуществляющих ОМС на территории Краснодарского края
- Виды медицинской помощи
- Контакты контролирующих организаций
- Интернет приемная
- Телефоны для консультаций
Пациентам
-
Центры здоровья в Краснодарском крае
-
- Центры здоровья: цели и задачи (пресс-релиз)
- Хотите сохранить здоровье - нам по пути. "МЕДИЦИНСКАЯ ГАЗЕТА" N° 8 от 05.02.2010
- Диагноз за 20 минут. "ЧЕЛОВЕК ТРУДА" N° 3 от 29.01.2010 г.
- Центров здоровья - 13. "КУБАНСКИЕ НОВОСТИ" N° 11 от 23.01.2010 г. - По просьбам читателй
- Равнение на здоровье. "КУБАНСКИЕ НОВОСТИ" N° 8 от 20.01.2010 г.
- Центры здоровья: цели и задачи. "МЕДИЦИНСКАЯ ПРАВДА" N° 10 от 30.11.2009 г.
- Кто может пройти обследование в Центре здоровья?
- Какие обследования в Центре здоровья?
- Как добраться до Центра здоровья?
- Мы можем приехать к Вам!
- Хотите сохранить здоровье - нам по пути!
- Зачем нужны Центры здоровья?
- Найди ближайший центр здоровья
- Кто может обратиться?
- Какие обследования проводят в Центре здоровья?
- Специалисты Центра здоровья
- Открыты кабинеты гигиениста стоматологического
- Работа офтальмологического кабинета в Центре здоровья
-
-
- Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
- Антикоррупционная деятельность
- Льготное лекарственное обеспечение граждан
- Обязательное медицинское страхование на территории КК
- Страховой медицинский полис ОМС
- Обязанности страховых медицинских организаций
- Права застрахованных лиц в сфере ОМС
- Если вам отказывают...
- Информация о ТФОМС Краснодарского края
- Политика обработки персональных данных в ГБУЗ ЦОЗиМП
- Федеральный закон об основах охраны здоровья граждан в РФ
- Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи
-
Полезные материалы для населения
-
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- Артериальная гипертония и факторы риска ее развития
- Сердце для жизни
- Неотложные меры помощи при сердечном приступе (инфаркте миокарда)
- Стенокардия
- Варикозное расширение вен: причины, профилактика
- Инсульт: руководство по предотвращению
- Комплекс упражнений для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
- Вегетососудистая дистония
- Инсульт
-
- Экология человека
- Здоровый образ жизни – основа долголетия
- Профилактика стоматологических заболеваний
- Здоровые суставы
- Правила здорового образа жизни
- Стресс и его профилактика
- Гигиена. Откуда берутся болезни
- Как правильно оказывать первую помощь
- Как следить за своим здоровьем
- Гимнастика "на ходу"
- Здоровье на рабочем месте
- Миф о "здоровом загаре"
- Профилактика острых кишечных инфекций
-
- Старшее поколение (буклеты)
- Болезнь Альцгеймера
- Советы о здоровье пожилым людям
- Остеопороз
- Болезнь Паркинсона
- Методические рекомендации МЗ РФ по профилактичскому консультированию пациентов 75 лет и старше
- Рекомендации главного гериатра России
- Возрастные нарушения памяти
- Похититель зрения - глаукома
- Двигательная активность и лечебная физкультура для людей пожилого возраста
- Психические расстройства в пожилом возрасте
- Репродуктивное здоровье
- Памятки о социальных услугах
- Запись на приём к врачу
-
- График выездов мобильного центра скрининговой диагностики «Маршрут здоровья»
- График занятий Школ здоровья
- Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями
- Порядок, объем и условия оказания медицинской помощи
- Отзывы (информация об отзывах потребителей услуг)
- Правила записи на первичный прием
- График работы специалистов (сведения о медработниках)
- Правила подготовки к диагностическим исследованиям
- О введении правил внутреннего распорядка
- Что нужно знать о диспансеризации
- Видеосоветы специалистов ЦОЗиМП
- Территориальная программа бесплатной медпомощи
- Льготное лекарственное обеспечение
- Безопасная покупка БАД
Специалистам
-
-
- В рабочую папку врача
- Нормативная база
- Углублённая диспансеризация
- Информация для населения
- Буклеты и видеоматериалы о диспансеризации
- Порядок диспансеризации определенных групп взрослого населения
- Видеоматериалы по диспансеризации
- Листовка "Диспансеризация"
- Презентация О.М.Драпкиной 08.06.2021
- О готовности к диспансеризации лиц, перенесшим COVID-19
- Презентации
- Информация об образовательных циклах
- Конференции в онлайн-режиме
- Целевые значения уровня состояния здоровья
- Целевые значения показателей диспансеризации
- Определение группы состояния здоровья
- Материалы онлайн-семинара от 16.10.2019 г.
- Методические рекомендации 2019
-
"Горячая линия" помощи по отказу от курения
- Алгоритм работы при обращении на "горячую линию"
- Видеоинструктаж
- Вред табакокурения
- Мотивационное интервьюирование
- Ответственность за курение
- Учебное пособие (Авторы: Сахарова Г.М., Антонов Н.С.)
- Методические рекомендации ГНИЦ МП, 2012 г.
- Логотип "Стоп - дым"
- Школа по отказу от курения
- Нормативная база
- Что делать, если курят...
- Центры здоровья Краснодарского края
- Приказ Министерства здравоохранения РФ от 30.06.2016 г. N° 446н
-
- Приказ МЗ РФ от 29.10.2020 г. № 1177н
- Конституция Российской Федерации
- Приказ МЗ КК № 358 от 27.01.2017 г.
- Устав Всемирной Организации Здравоохранения
- Принципы медицинской этики
- Приказ № 344 от 26.11.1997 г.
- Федеральный закон от 30.03.1999 года N 52-ФЗ
- Приказ № 113 от 21.03.2003 г.
- Приказ № 455 от 23.09.2003 г.
- Постановление Правительства № 195 от 03.03.1993г.
- Постановление от 18.05.2010 г. N 58
- Письма
- Приказ МЗ КК №3704 от 11.08.2017
- Федеральный закон от 21.11.2011 г. N 323-ФЗ
- Приказ МЗСР РФ от 15.05.2012 г. N 543н
- Приказ Министерства здравоохранения РФ N° 173н от 29.03.2019 г.
- Приказ ДЗ КК № 1216/1 от 26.04.2011 г.
- Федеральный закон № 15-ФЗ от 23.02.2013
- Приказ МЗ КК № 2755 от 26.06.2013 г.
- Письмо министерства здравоохранения Краснодарского края от 27.06.2013 года N°48-6449/13-01.01-05 "О запрете курения"
- Приказ МЗ РФ № 214н от 12.05.2014 г.
- изм формы 131у Приказ МЗ России от 10.11.2020г. N 1207н
- Пояснения по изм в учетную и отчетную форму 131
- Приказ МЗ РФ № 168н Порядок диспансерного наблюдения
- Приказ МЗ РФ 140н Порядок МП по отказу от табака
-
- Школа профилактики йоддефицитных заболеваний
- Школа профилактики артериальной гипертонии
- Школа профилактики бронхиальной астмы
- Школа здоровья "Безопасность пациентов"
- Школа профилактики болезней опорно-двигательного аппарата
- Школа здоровья "Психоэмоциональные нарушения"
- Онлайн Школы здоровья
- Письмо о предоставлении информации
- Презентации к школам здоровья
- Школа профилактики сахарного диабета
- Школа профилактики глазных болезней
- Профилактика заболеваний зубов и полости рта
- Школа: Здоровье пожилых людей
- Школа материнства
- Школа вакцинопрофилактики
- Школа "Рациональное питание"
- Школа здоровья "Ожирение"
- Школа здоровья "Физическая активность"
- Школа здоровья "Инфаркт миокарда"
- Школа здоровья "Инсульт"
- Школа "Зависимости"
- Школа "Здоровье детей дошкольного возраста"
- Школа по отказу от курения (материал предоставлен ГНИЦ ПМ)
- Школа по отказу от курения (краткая) предоставлено ГНИЦ ПМ
- Школа здоровья: "Ишемическая болезнь сердца"
- Школы здоровья по профилактике ССЗ
- Школа здоровья «Болезни органов пищеварения»
-
- "Всероссийский урок здоровья"
- Оснащение медицинских блоков образовательных учреждений
- Организация и проведение Всемирных дней ВОЗ
- Методические рекомендации по охране жизни и здоровья детей
- Целевое гигиеническое воспитание подростков
- Метод.рекомендации МЗ РФ по профилактике злоупотребления алкоголя
- Особенности взаимодействия с детьми с различным типом характера
- Методические рекомендации по организации проведения профилактических программ для работников службы медицинской профилактики
- Профилактика хронических неинфекционных заболеваний
- Методические рекомендации "Диспансерное наблюдение больных хроническими неинфекционными заболеваниями и пациентов с высоким риском их развития"
- Методические рекомендации ФГБУ ГНИЦ ПМ МЗ РФ "Оказание медицинской помощи детскому населению в Центрах здоровья для детей"
- Методические рекомендации ФГБУ "НМИЦПиН им.В.П.Сербского" МЗ РФ
- Методические рекомендации МЗ РФ по профилактичскому консультированию пациентов 75 лет и старше с целью профилактики развития и прогрессирования старческой астении
- Методические рекомендации по форме №68 для Центров здоровья
- Учебное пособие МЗ РФ "Первая помощь"
- Электронные сигареты в современном мире
- Итоги работы службы МП
- Дни здоровья на Кубани
- Мастер-класс НМИЦ ТПМ по УПК пациента с избыточной массой тела
- Информация об образовательных циклах
-
-
- Исследование распространенности вредных привычек в 2004-2005гг
- Основные факторы риска неинфекционных заболеваний
- Мониторинг факторов риска НИЗ населения г.Новороссийска
- Мониторинг факторов риска НИЗ 2007 г.
- Исследование распространенности факторов риска НИЗ 2002-2007 гг
- Итоги мониторинга в 2009 году среди учащихся старших классов КК
-
-
- Приказ ДЗ КК № 2656 от 15.10.2009г.
- Гигиенист стоматологический
- Приказ ДЗ КК № 2284 от 20.08.2010 г.
- Приказ ФФОМС № 1 от 11.01.2011 г.
- Приказ ДЗ КК № 660 от 21.03.2011 г.
- Приказ ДЗ КК № 1562 от 16.05.2011 г.
- Приказ ДЗ КК № 829 от 01.04.2011 г.
- Проект приказа МЗСР от 20.09.2011 г.
- Приказ МЗСР РФ № 15.05.2012 г. № 543н
- Приказ от 19 августа 2009 г. N 597н
- Приказ МЗСР РФ № 597н от 19.08.2009 г.
- Приказ МЗ РФ № 683н от 30.09.2015 г.
- Методические рекомендации по заполнению ф.68
-
- Методические рекомендации по вопросам организации и лицензирования стоматологических медицинских организаций по виду деятельности "Стоматология профилактическая"
- Оказание медпомощи взрослому населению по снижению ИМТ
- Оказание медпомощи по оптимизации физической активности
- Оказание медпомощи взрослому населению в центрах здоровья
- Методические рекомендации "Стоматология профилактическая"
- Формы отчетов Центров здоровья
- Раннее выявление немедикаментозного применения наркотических средств и психотропных веществ, злоупотребления алкоголем в Центрах здоровья
- Методические рекомендации по заполнению отчетной формы N°68
- Методические рекомендации ФГБУ ГНИЦ ПМ МЗ РФ "Оказание медицинской помощи детскому населению в Центрах здоровья для детей"
- Методические рекомендации по форме №68 для Центров здоровья
-
-
- Форма 53 (образец)
- Письмо ГБУЗ ЦОЗиМП в МО по статотчету 2021
- Пояснительная записка ф.53_2020
- Пояснительная записка ЦОЗМП_ЦМП_2021
- Приказ МЗ РФ №455 от 23.09.2003
- Презентация по заполнению Формы 53
- Презентация по заполнению Формы 70
- Видео семинара ФГБУ ЦНИИОИЗ Минздрава России
- Приказ МЗ РФ от 31.12.2003 г № 650 Об утверждении инструкций
- Приказ МЗКК о сдаче годовых статотчётов-2022
- WEB-семинары по стат. отчётам-2022
- Форма 70 (образец)
-
Региональный проект "Укрепление общественного здоровья"
- Рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации по созданию региональных и муниципальных программ укрепления здоровья
- Библиотека корпоративных программ укрепления здоровья работников
- Корпоративные модельные программы "УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ РАБОТАЮЩИХ"
- Паспорт регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек"
- Распоряжение Главы администрации (губернатора) Краснодарского края N° 18/1-р от 31.01.2020 г.
- Брендбук "Национальные проекты России"
- Вакансии
- План противодействия коррупции на 2021 г.
- Стандарты медицинской помощи
- Сведения о проведенных контрольных мероприятиях и их результаты
- Порядок и условия признания лица инвалидом
- Социальные льготы
- Алгоритм оказания первой помощи
- Закон Краснодарского края от 23 июля 2015 года № 3232-КЗ
Спортивная медицина
-
-
Антидопинговое законодательство
- Всемирный антидопинговый кодекс
- Федеральный закон N°461-ФЗ от 29.12.2017г.
- Запрещённый список РУСАДА-2022
- Справочное руководство для спортсменов по Всемирному антидопинговому кодексу
- Общероссийские антидопинговые правила
- Международные стандарты по тестированию и расследованиям
- Конвенция против применения допинга
- Уголовный кодекс Российской Федерации. Статья 226.1.
- Уголовный кодекс Российской Федерации. Статья 230.1.
- Антидопинговые правила применимые к Зимним Олимпийским Играм 2018 в Пхенчхане
- Политика и правила Международного олимпийского комитета (МОК) относительно применения игл на XXIII Зимних Олимпийских играх в Пхенчхане в 2018-м году
- История олимпийского допинг-контроля
- Видеоролики по допингу
- Обучающий тест на допинг
-
-
- Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 20.12.2018 г. N° 895н
- Приказ Министерства труда и социальной защиты РФ от 9 апреля 2018 г. N 214н
- Приказ Министерства здравоохранения Краснодарского края от 02.02.2017 г. N° 475
- Приказ МЗ РФ от 01.03.2016 г. № 134н (ОТМЕНЕН)
- Приказ МЗСР РФ от 23.07.2010 г. №541н
- Приказ МЗ РФ от 08.10.2015г. № 707н
- Федеральный Закон N° 329-ФЗ от 04.12.2007 г. (нов.ред.)
- Приказ МЗ РФ от 18.10.2002 г. N 320
- Приказ Минздрава СССР от 17.03.1978г. № 250
- Приказ Минздравсоцразвития от 16.04.12 г. №366н
- СанПин 2.1.2.3304-15
- Приказ МЗ РФ от 20.08.2001 г. № 337
- Базовые программы работы подразделений врачебно-физкультурной службы РОСЗДРАВА
- Приказ МЗ РФ от23.10.2020 г. № 1144н
- Запрещенный список 2021
-
- Новые методические рекомендации (МЗ РФ и РАСМИРБИ, 2014)
- Допуск спортсменов с отклонениями сердечно-сосудистой системы
- Допуск к занятиям ФК и спортом при заболеваниях органов зрения
- Методические рекомендации для руководителей спортивных учреждениий и тренеров
- Организация антидопингового контроля и фармакология спорта, 2006
- Спортивная электрокардиография, 2006
- Критерии допуска совершеннолетних лиц к занятиям спортом при заболеваниях, патологических состояниях и отклонениях со стороны сердечно-сосудистой системы
- Организация работы отделений (кабинетов) ЛФК, 2005
- Психологическое обеспечение подготовки спортсмена, 2005
- Физическая реабилитация при болезни Пертеса, 2004
- Организация медицинского обеспечения физкультуры и спорта
- Психология спорта
- Основы врачебного контроля
- Требования к комплектации лекарственными препаратами и медицинскими изделиями врача по спортивной медицине
- Пояснения к приказу МЗ РФ № 1144н от 23.10.2020г
- Комплексы НМИЦ ТПМ
- Организация медконтроля за проведением физзанятий в ДДУ
- Методические рекомендации ФГБУ ФНКЦСМ ФМБА России, 2017
Медицинская профилактика
-
Оказание медицинской помощи по отказу от курения
-
- Табак – оружие массового поражения
- Воздействие пассивного курения на здоровье человека
- Зачем бросать курить?
- О вреде табакокурения
- Бросаю курить самостоятельно
- Если ребенок курит...
- 10 способов бросить курить
- 7 причин полюбить сигарету
- Будь счастливым некурящим!
- Время бросить курить
- Воздействие пассивного курения
- Все еще курите?
- Горький привкус сладкого дыма
- Курить или дышать?
- «Не ВЕСЕЛЫЕ» привычки
- Цена пачки сигарет
- Видеоролики по профилактике табакокурения
- Листовка "Скажи сигарете "Нет!"
- Что случилось, когда я бросил курить?
- Никотиновая зависимость - это болезнь
- Мифы о курении
- 7 причин полюбить сигарету
- Чем опасен Сниффинг?
- СНЮС: что такое, последствия употребления
-
-
О совершенствовании работы по профилактике абортов на Кубани
-
- Аборт - это трагедия
- Как избежать аборта: способы контрацепции
- Вопрос - ответ
- Аборты: интересные факты
- Счастье быть родителями: как и для чего планировать беременность
- Современные способы и методы контрацепции
- 5 советов
- Задумались об аборте – остановитесь!
- Безопасен ли медикаментозный аборт?
- Поздняя беременность как подарок судьбы
- Аборт: виды, последствия, реабилитация
- Беременность после аборта
- Гормональные последствия аборта
- Мини-аборт: риски и возможные осложнения
- Стоит ли бояться гормональных контрацептивов?
- Плакаты
- Буклеты
- Никогда не делайте абортов!
- Видео
- Материнство или аборт
-
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
-
- Болезни пожилого возраста
- Правила активного долголетия
- Листовка "Таблица SCORE"
- Буклеты о здоровом питании
- Гипертония: причины, профилактика
- Атеросклероз: ржавчина жизни
- Лишний вес
- Буклеты о пользе физической культуры
- О вреде алкоголя
- Стресс как фактор риска
- Листовка "Измерение АД в домашних условиях"
- Памятки по алгоритмам действия первой помощи
- Плакаты
- 10 шагов к здоровому сердцу (методические рекомендации для населения)
- Школы Здоровья
- Анкета "Изучение информированности населения о ФР ССЗ"
- Вопросник для викторины
- Тексты смс-сообщений
- Материал для наружной рекламы и размещения на транспорте
- Визитка с телефонами экстренной помощи
-
-
Что нужно знать о гриппе и вакцинации против гриппа?
- Защитимся от гриппа
- Прививка от гриппа
- ОРЗ оставляет следы на сердце...
- Рекомендации по профилактике гриппа для дошкольных и общеобразовательных учреждений
- Профилактика гриппа и ОРВИ
- Грипп и ОРВИ: пути передачи, признаки, профилактика
- Что нужно знать о вакцинации против гриппа
- Почему необходимо сделать прививку против гриппа?
- Буклеты, листовки, плакаты по профилактике гриппа и вакцинации
- Инфографика
- Рекомендации Всемирной организации здравоохранения
- Профилактика гриппа и ОРВИ
-
-
- Памятка для граждан в случае бессимптомного или легкого течения COVID-19 и ОРВИ
- Информация, рекомендуемая к размещению на стендах
- Углублённая диспансеризация для лиц, перенёсших ковид
- Вакцинация беременных
- Памятка для информирования граждан о коронавирусе
- Факты о коронавирусной инфекции
- Листовки по профилактике коронавируса
- Временные методические рекомендации по профилактике, диагностике и лечению COVID-19
- Новые сервисы в рамках защиты населения от COVID-19
- Что необходимо знать о вакцинации
- Памятка "Лечение больных с COVID-19 на стационарном этапе"
- Памятка ЭпиВакКорона
- Информация для пациентов о доступности дневника самонаблюдения и/или электронного сертификата прививки против COVID-19
- Памятки о коронавирусе для слабовидящих
- Как получить QR-код после вакцинации
- Порядок проведения вакцинации взрослого населения против COVID-19
- Противоэпидемические и профилактические мероприятия по предупреждению распространения инфекционных и паразитарных заболеваний в образовательных организациях
- Сертификат о профилактических прививках против COVID-19 или медицинских противопоказаниях к вакцинации
- Памятка Педагогам образовательных организаций по профилактике новой коронавирусной инфекции
- Видео
- Алгоритм действия врача
- Рекомендации Роспотребнадзора о мерах безопасности
- Все о ЗОЖ
- Профилактика инфекционных заболеваний
- Экология
- Профилактика табачной зависимости
- Всё о гепатите С
Скачать
-
- Буклеты и листовки-2021
- Буклеты и листовки-2022
- Буклеты экология человека
- Инфекционные заболевания
- Гипотония
- Ох, уж эти звездочки!
- Сахарный диабет
- Буклет "Откуда берутся болезни"
- Буклет "Как записаться на прием к врачу"
- Буклет "Ключевые симптомы: срочно в больницу"
- Плакат "Это должен сделать каждый"
- Листовки по оказанию первой помощи
- Буклет "Как уберечь ребенка от болезней"
- Буклет "Как уберечь себя на природе"
- Соль, сахар, жир
- Поддержи свое здоровье
- Буклеты и листовки-2023
- Мужской паспорт
- Прощай, бессонница!
- Иммунитет (листовка)
- Остеопороз
- Значение йода для ума и тела
- Профилактика поллиноза
- Календарь прививок
- Профилактика бронхолегочных заболеваний
- Берегите зубы смолоду
- Друзья и враги почек
- Пирамида питания
- Эпилепсия
- Золотые правила долголетия
- Смех лечит все болезни
- Польза яблок
-
- Видеоролик МЗ РФ о НСУ
- Видео "Портал записи на прием к врачу через Интернет"
- Фильм "Привычка - здоровье!"
- Видеоролик "Сахарный диабет"
- Видео ГНИЦ ПМ "Вредные привычки. Статистика"
- Видеоролики по профилактике табакокурения
- Видео Роспотребнадзора (часть 1)
- Видео Роспотребнадзора (часть 2)
- Снюс и никотиновые пластинки
- Информация Пенсионного фонда РФ
- Информационные материалы "Так здорово"
- Поколение 2018. Стань чемпионом здорового образа жизни с Забивакой
- Анкетирование
- Любить и беречь
- Оказание паллиативной медицинской помощи
- Обучающий семинар "Пропаганда ЗОЖ"
- Песни
- Аудиоролики
- Инструкция по заполнению форм Парус