22.11.2023
Зависимость от компьютерных игр способна создать человеку, прежде всего, молодому, очень серьёзные проблемы. Попадая в онлайн-рабство, люди впоследствии могут полностью утратить интерес к реальному миру. Нарушаются режимы питания, труда и отдыха, снижаются работоспособность, умственная и физическая активности. А это грозит уже вполне реальными проблемами со здоровьем. Именно об этом шла речь на очередной лекции медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной для студентов Краснодарского гуманитарно-технологического колледжа. Цикл бесед специалистов ГБУЗ ЦОЗиМП с представителями кубанской молодёжи проходит в рамках государственной программы гигиенического просвещения учащихся. Все участники мероприятия получили буклеты, листовки и памятки по ЗОЖ и избавлению от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных болезней, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации.
Прежде всего эксперт разъяснила, что означает термин «зависимость». Это подчиненность, патологическое пристрастие к чему-то, неконтролируемая тяга к какому-либо действию или веществу. Посредством зависимости, человек убегает от дискомфорта окружающей действительности. В результате он деградирует.
Психологические симптомы у игромании следующие:
· чувство радости, эйфории при контакте с компьютером, или даже в предвкушении этого контакта;
· постоянное желание увеличивать время взаимодействия с виртуальностью, отсутствие контроля за этим временем;
· раздражение или угнетение без игр;
· использование гаджета для снятия внутреннего напряжения, тревоги, стресса, депрессии;
· эмоциональная неустойчивость;
· пренебрежение семьей, друзьями в пользу онлайн-игр;
· ложь о своей жизни.
Признание зависимости – первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно:
· Ограничение времени пребывания в сети – не более получаса дважды в сутки. При этом сеансы должны прерываться на отдых или другие дела.
· Занятия спортом, соблюдение режима и правильное питание. Здоровый образ жизни позволяет естественным образом повысить активность и настроение человека, снизить зависимость от компьютера.
Ранее специалист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала студентам Краснодарского торгово-экономического колледжа о том, что ЗОЖ обеспечивает человеку физическое, душевное и социальное благополучие.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Центры здоровья в Краснодарском крае
Полезные материалы для населения
Укрепление общественного здоровья
Диспансеризация, углублённая диспансеризация
Профилактика детского травматизма
Профилактика болезней системы кровообращения
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Информационные материалы МЗ РФ