Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
режим работы: пн-пт 7.00-20.00,
тел.: (861) 226-27-90,
регистратура: (861) 226-27-67
Правила счастливой семьи
Петриченко Майя Николаевна
педагог-психолог ГУЗ ЦМП
психоаналитик, семейный консультант,
НЛП - практик, сказкотерапевт, гипнотерапевт
ПРАВИЛА СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ
Счастье — это шар, за которым мы гоняемся, пока он катится, и который мы толкаем ногой, когда он останавливается.
Пьер Буаст
Приближаются новогодние праздники. В это время мы с особенной теплотой выбираем подарки близким, родным, знакомым и друзьям. Готовим каждому из них особенное пожелание. Что мы желаем чаще всего?
СЧАСТЬЯ! СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ! ЗДОРОВЬЯ!
У каждого из нас свой рецепт счастья. Мы хотим поделиться своим, и подарить его Вам в преддверии Нового года в виде простых и незамысловатых правил.
Правило 1. Уступайте друг другу. Важнейшее условие прочной семьи - взаимные уступки. Это значит, считаться с интересами партнера, избегать ссор. Как говорится, лучше лишний раз уступить в споре, чем испортить отношения. Любовь - это искусство проигрывать.
Правило 2. Считайтесь с настроением и интересами супруга, управляйте своим поведением.
Причин для плохого настроения немало: неприятности на работе, усталость или плохое самочувствие, семейные обстоятельства. И многие живут по принципу "бей своих, чтоб чужие боялись" - срывают плохое настроение на близких. А это, как известно, прямой путь к конфликту. Почему бы вместо этого не рассказать супругу о своих неприятностях, скверном самочувствии, снять тем самым "запал" и объяснить свою раздраженность. Услышав слова поддержки и утешения, легче перенести плохое состояние.
Эффективным профилактическим средством от конфликтов служит следующий прием: встречайте супруга в дверях, поцелуйте, или хотя бы прикоснитесь, скажите что-нибудь хорошее. Психологи установили: 2-3 дружеских прикосновения в день дают положительный заряд на сутки. Но если же грубость уже сорвалась с губ - сдержитесь, не отвечайте тем же. Спросите: "Тебя что-то расстроило?" Терпимость - это мудрость семейной жизни.
Правило 3. Цените друг друга, почаще хвалите. Помните только хорошее. Мы быстро привыкаем к хорошему, начинаем воспринимать его как должное. И, соответственно, перестаем это ценить. Это ошибка, и немалая, в результате которой пропадает желание делать хорошее. Наоборот, неустанно восхищаясь партнером, мы помогаем ему соответствовать лучшим образцам. Эмоциональная поддержка нужна каждому из супругов, но жены ставят ее на одно из первых мест. Не случайно даже в споре с женой самым сильным аргументом является: "Ты мое самое дорогое сокровище". Известно, что поощрение значительно эффективнее наказания. Однако многие супруги (чаще - женщины) обладают способностью надолго запоминать плохое, что позволяет во время ЧП кухонного масштаба легко и просто развить мысль от "ты разбил мою любимую чашку" до "ты разбил мне жизнь". Во время домашних ссор мужчина предъявляет конкретные претензии или признает за собой вину за вполне определенный поступок. Женщина же при этом вспоминает все плохое, что муж ей сделал за все годы их знакомства.
Правило 4. Постоянно проявляйте внимание и уважение к супругу
Так просто сказать "С добрым утром, дорогая" и "Спокойной ночи, милый", ласково проститься, уходя на работу, и, встретившись, поцеловать, поблагодарить за всякое доброе дело. Это не требует особых усилий. Но отсутствие этого приводит к недовольству друг другом. Ввиду особой потребности женщин в знаках внимания приведем краткий кодекс хорошего мужа:
- подавать жене пальто и пропускать ее первой в дверь,
- встретив пришедшую супругу, помочь ей раздеться, спросить, как дела,
- вернувшись с работы, поцеловать жену и сделать ей комплимент,
- на вечере первый танец танцевать с женой и в ее присутствии не оглядываться вслед - другим женщинам,
- делать жене мелкие подарки даже без повода,
- выходя из дома в нерабочие часы, сообщать жене о цели ухода и времени возвращения и, в свою очередь, иногда поинтересоваться тем, что делала жена, пока он отсутствовал,
Несмотря на меньшую, чем у жен, эмоциональность, мужья также очень ценят проявление заботы о себе!
Правило 5. Как можно больше общайтесь!
Мы страшно заняты и вечно спешим, телевидение заполняет весь наш досуг, мы стали меньше общаться друг с другом, обеднело семейное общение. И даже в те редкие вечера, когда все члены семьи дома, то все равно каждый сам по себе, занят своими делами, своими мыслями. И собираемся мы уже не для того, чтобы побыть вместе, поговорить друг с другом, а у телевизора, чтобы вместе... помолчать. Так начинает разъедать семейные отношения ржавчина отчужденности. Беднеет бытовой разговорный язык. Самым популярным словом в семейном обиходе становится слово "заткнись", что означает - "не мешай смотреть телепередачу". Скудеет язык - скудеют чувства, отношения. А семья без общения - разве это семья? Старайтесь по возможности чаще бывать вместе в кино, в театре, на прогулке, рассказывайте друг другу о том, что вас волнует, поддерживайте тепло супружеских отношений.
Тогда и не получится так, как в этой истории: Приходит к психологу мужик с женой, жалуется:
- Доктор, вот эта... Господи, как ее зовут-то?.. В общем, вот эта жалуется, что я ей дома уделяю мало внимания.
СЧАСТЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!