Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
режим работы: пн-пт 7.00-20.00,
тел.: (861) 226-27-90,
регистратура: (861) 226-27-67
Принципы отказа от наркотиков
1. Признайте наличие зависимости. Причина зависимости всегда находится внутри нас. Не пытайтесь объяснить злоупотребление сложившимися обстоятельствами, неприятностями или влиянием окружения.
2. Наркотик является Вашим личным врагом и единственным средством борьбы с ним является полный отказ. Не оставляйте допущений, не признавайте никаких условий или обстоятельств, которые могут оправдать прием наркотика.
3. Не пытайтесь регулировать употребление ни по частоте, ни по количеству. Сохраняя принципиальную возможность употребления наркотиков, Вы не даете желанию исчезнуть.
4. Не сожалейте об отказе, не завидуйте принимающим, не позволяйте себе мечтать о наркотиках, так как мечтания — это вариант моделирования будущего и один из вариантов самопрограммирования.
5. Не вступайте в дискуссии с собой или окружающими по поводу возможности принять наркотик хотя бы раз. Ответ всегда должен быть категоричным — нет! Это не для меня.
6. Не ищите заменителя для наркотика ни среди лекарств, быстро меняющих сознание (обезболивающих, снотворных, транквилизаторов), ни среди спиртных напитков, так как это приведет к развитию дополнительной зависимости.
7. Доказывайте твердость своей позиции не словами, а поступками. Вашим словам могут долго не верить, поэтому не тратьте их впустую. Каждый ваш день, прожитый без наркотика, является дополнительным аргументом для окружающих.
8. Научитесь получать удовольствие от ясного сознания, от чувства внутренней свободы принимать решения. Ищите радость в своем здоровье, в достижении цели, в признании окружающих.
9. Избегайте провоцирующих ситуаций. Это особенно важно в первое время, пока не сформировался новый стереотип поведения человека, живущего без наркотиков.
10. Создавайте новую систему ценностей, в которой не будет места наркотикам. Человек при рождении не употребляет наркотики, героин не является необходимым продуктом питания в любом возрасте. Смысл жизни не может быть связан с приемом наркотиков. Отказ от героина — естественное явление, а употребление наркотиков и сохранение зависимости — противоестественно самой жизни, эволюции человека и общества.
11. Сформируйте и поддерживайте страх перед героином как перед скрытой, но неодолимой угрозой, с которой нельзя соревноваться или мериться силой. Уход от употребления — единственная форма победы над зависимостью.
12. Отказ от употребления, как правило, не принесет Вам немедленной награды. Отсутствие зависимости — не равнозначно успеху в делах, семейной жизни или творчестве. Это только фундамент, на котором можно построить семью, сделать карьеру, добиться успеха, но достигнуть всего этого можно только трудом.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края